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        <title><![CDATA[Le blog de nath]]></title>
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        <description><![CDATA[mon parcour ww ]]></description>
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    <title><![CDATA[fermeture]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-fermeture-99465036.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Feb 2012 15:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[avant de vous dire au revoir je tenais a remercier tout mes ami(e)s que j'ai eu grâce a ce blog, vous avez toutes joué un rôle très important dans ma réussite. tout particulièrement: dame evy tjs présente, Fibie pour ses super défis et motivation, mon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[j'adorrrrrre]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-j-adorrrrrre-86599423.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Oct 2011 19:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[terrine au thon]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-terrine-au-thon-82264783.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Aug 2011 19:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[recette trouvé chez sagweste encore un super blog a ne pas rater ingredients: 3 oeufs 2CS de fromage blanc 0% 2CS de maizena 2CS de boursin cuisine light ail et fines herbes 1/2 sachet de levure chimique sel poivre 1 boite de 100g de thon une poignée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[courgettes farcies]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-courgettes-farcies-82233235.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Aug 2011 12:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 6 personnes 6 courgettes rondes 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 250g de boeuf haché 1 oignon Quelques feuilles de basilic 2 oeufs Sel, poivre Préchauffer le four à 180°C. Émincer les poivrons, l'oignon et l'échalote. Couper l'extrémité des courgettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[match 2-2 lol...]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-match-2-2-lol-82153907.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Aug 2011 11:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[petit clin d'oeil a Dame Evy pour le titre... j'espère que tout le monde va bien... moi ça va désolé pour mon absence l'été est trop court (et long en même temps ^^) pour faire tout ce que j'ai a faire. je suis en pleine démarche d'agrément, vous le savez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[nouveau regime &quot;encore&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-nouveau-regime-encore-73547340.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 May 2011 15:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[j'espere que tout le monde va bien. hier j'ai vu mon medecin pour un suivi ça aide bcp. elle ma donné un plan regime hyperproteiné, regime bidon comme elle dit pour faire un "starter". je vous met le plan: matin: 200g fromage blanc 0% 50g pain aux cereales... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[debut sans garanti]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-debut-sans-garanti-72967099.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 May 2011 09:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[encore un redepart, sans aucune garanti car la motivation n'est vraiment pas au rendez-vous elle est perdu tres loin faut qu'elle revienne mais j'en ai meme pas envie... bref j'essaye on verra bien autant ça marche si je me prend pas la tete... voici... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[multi talent]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-multi-talent-72856213.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2011 14:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[saumon à l'italienne de mon coeur balance]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-saumon-a-l-italienne-de-mon-coeur-balance-57040904.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Mar 2011 20:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[à midi je me suis fait une recette de ma copine "mon coeur balance" et franchement je me suis regalée c'etait trop trop bon un regal pour 1 personne 7PP Ingrédients 1 petit pavé de saumon surgelé 20 g de tomates séchées 30 g de st morêt (1 kiri pour moi)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[pudding chocolat banane]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-pudding-chocolat-banane-67833163.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Feb 2011 17:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[recette trouvé ici chez Gabie et oui j'avais du pain qui trainais et pas envie de donner aux poules (les pauvres je suis sadique lol) donc je regardé le blog de gabie quand je suis tombé sur cette recette (sans me faire mal je vous rassure ) je vous la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[mini quiche de miss gourmandiz]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-mini-quiche-de-miss-gourmandiz-67809226.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Feb 2011 11:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[je vous met l'excellente recette que vous trouvé ICI Pour 8 mini-quiches 2PP pour une quiche Ingrédients : 2 oeufs 2 petits suisses 0% (20% pour moi) 2 cuillère à soupe de farine 2 cuillère à café de levure 60g d'emmental râpé 80 g d'émincés de jambon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[aperitif dinatoire]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-aperitif-dinatoire-67493360.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Feb 2011 13:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[oups je ne sais plus qui a demandé des idées pour un aperitif dinatoire je pense a eldora mais pas sur dsl alors j'ai trouvé quelque chose je vous le met ça peut tjs aider ^^ le lien est ici Bricks de Poulet – Apéritif, Entrée ou Plat unique - 16 bricks... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[H.S]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-h-s-66708421.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Feb 2011 12:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[oulala j'ai honte ça fais bien 4 jours (au moins) que je ne suis pas passé ni sur vos blogs (j'ai attaqué mon retard ^^) je suis debordée en ce moment c'est dingue. niveau boulot je fais des heures en plus car la dame de l'apres-midi est malade et se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[dsl]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-dsl-66382365.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 Feb 2011 16:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[un petit mot rapide pour m'excuser de mon absence ... malheureusement mon mari a perdu son grand-pere donc je n'avais pas le temps pour internet sans compter mon boulot qui m'occupe bien toute mes matinées. pour l'instant ça va j'en suis contente on verra... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ça va faire mal]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-a-va-faire-mal-65918091.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Jan 2011 20:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[alors à moins d'un enorme miracle (et je pese mes mots lol) demain, jour de pesée sera un moment tres desagreable au vu de ma semaine passé. j'ai rien fais de comme il faut j'en ai trop honte mais j'assume et je suis malgres tout tjs aussi motivé je veut... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[jour 5]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-jour-5-65768201.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jan 2011 19:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[P'tit-déjeuner : 2 petits suisses 0% (20% pour moi) 4 biscottes 1 CS de confiture 1 fruit de saison Repas à 9PP 2 oeufs moyens en omelette Salade 1 cc d'huile d'olive 50g de pain de seigle 1 yaourt nature Fruit de saison Repas à 12PP 1 tranche de requin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[4 eme journée]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-4-eme-journee-65767753.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jan 2011 19:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[P'tit-déjeuner 50g de pain de campagne (seigle pour moi) 1 oeuf à la coque(au plat pour moi^^) 1 cc de margarine ou 2 cc allégée 1 yaourt nature 1 fruit de saison Repas à 9PP 1 escalope de veau 1 cc d'huile ou de margarine Champignons 4 CS de pâtes 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[au secours]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-au-secours-65755413.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jan 2011 16:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[news]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-news-65683833.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Jan 2011 17:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[quoi de neuf pour moi???? bein je vais bien... je dois rester sincere alors j'ai pas ete super sage ce week-end, j'ai pas suivie mon programme mais je suis super fiere de moi car j'ai été super raisonnable, pas grignoté pas abusé du super repas de mami,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ça plante]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-a-plante-65443265.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Jan 2011 09:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[un petit message mais je sais meme pas si vous allez le recevoir!!! grrrrrrr voilà hotmail et orange n'envoi plus les messages provenant d'over-blog j'ai pas de notifications comme quoi vous m'envoyé des coms, ni que vous publiez un article plus rien.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[menu jour 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-menu-jour-3-65380131.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jan 2011 11:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[petit dejeuner 2 petits suisses 0% (20% pour moi) 4 biscottes 1CS confiture 1 fruit repas à 12PP 1 darne de cabillaud, 150g 1cc d'huile choucroute nature ou fenouil (pour moi salade verte+ fenouil) 2 pomme de terre nature 2 cc sauce hollandaise (mayo... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[menu jour 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-menu-jour-2-65379577.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jan 2011 10:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[petit dejeuner 50g pain de seigle 75g jambon DD 1cc margarine 1 yaourt nature ou au fruits 1 fruit de saison repas à 9PP 150g de lieu poché aux herbes 4CS de riz haricots beurre (vert pour moi) 1 cc d'huile ou beurre 1 yaourt fruit de saison repas à 12PP... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[oups]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-oups-65373571.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jan 2011 09:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[dejà 3 jours que je ne suis pas venu je suis desolé, je court de partout, fiston malade (ça va mieux oufff) je vais bien, juste "epuisée" je continu PP sans soucis je suis contente, je pense souvent a vous je dois encore vous mettre mes menu mais je trouve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[et non]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-et-non-65159215.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Jan 2011 09:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[et oui je suis encore là et non j'ai pas abandonné hihihi je suis toujours aussi motivée (bizarre d'ailleurs lol...) je suis parti ce week-end, chez mes beau parents et on avez oubliés le pc portable... en tout cas je suis trop fiere de moi, j'ai apporté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[menu 1ere journée]]></title>
    <link><![CDATA[https://alexlover007.over-blog.com/article-menu-1ere-journee-64977048.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Jan 2011 13:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[petit dejeuner a 7PP 65g pain de seigle 2cc confiture (à la figue pour moi) 1 yaourt nature 3 pruneaux 1 fruit de saison (pas pris reporté au repas de midi) repas a 12PP Asperge (remplacé par tomate) 1cc mayonnaise ou 1CS(15g mayo allegé pour moi) 150g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[nath]]></dc:creator>
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