en vert je note les aliments rassasiant... matin 4PP 30g cereales (3) 100ml lait ecremé (1) thé pomme midi 15PP endives touragelle (3) 50g jambon blanc (2) pates à satieté (7) 10g parmesan (1) 1 sveltess caramel (2) collation 3 PP 100ml lait (1) 1cc cankao...

4parts: 3pts/part que ce soit propoint ou flexipoint... 800g Endives 100g de lardons 50g de crème fraîche, 1/2 verre de vin blanc Couper les endives en rondelles 1cm Faire revenir dans une poêle, les échalotes et les lardons. Ajouter les endives, poivre,...

je reviens de ma reunion la 1ere c'etait sympa bon 100km à faire (1h30 de rte car je suis en montagne...) mais ça en valait la peine l'ambiance est vraiment sympa on est de suite accueillie tres bien. donc je commence la nouvelle methode demain. ce soir...

ça y est c'est decidé demain je me lance dans les reunions... j'assiste a ma premiere demain matin et pour ça je fait 1h30 de route (de montagne) ... ça m'enchante pas la route mais j'aiu hate de connaitre la nouvelle methode "propoints" je vous mettrez...