menu du 9 decembre
en vert je note les aliments rassasiant...
matin 4PP
30g cereales (3)
100ml lait ecremé (1)
thé
pomme
midi 15PP
endives touragelle (3)
50g jambon blanc (2)
pates à satieté (7)
10g parmesan (1)
1 sveltess caramel (2)
collation 3 PP
100ml lait (1)
1cc cankao (0.5)
2 boudoirs aux oeufs (1.5)
1 thé,2 clementines
soir 11 PP
150g pomme de terre sauté (4.5)
2 oeufs moyen (4.5)
salade verte +huile d'olive (1)
1 yaourt nature edulcoré (1)
j'arrive a 33 points et je ne pioche pas dans ma reserve...
bonne soirée a demain
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