4 eme journée
P'tit-déjeuner
50g de pain de campagne (seigle pour moi)
1 oeuf à la coque(au plat pour moi^^)
1 cc de margarine ou 2 cc allégée
1 yaourt nature
1 fruit de saison
Repas à 9PP
1 escalope de veau
1 cc d'huile ou de margarine
Champignons
4 CS de pâtes
1 yaourt nature
Fruit de saison
Repas à 12PP
4 tranches de filet mignon de porc
2 CS de sauce barbecue (mayo pour moi)
Courgettes
1 cc d'huile
4 CS de haricots rouges
30g de pain
2 petits suisses 0% (20% pour moi)
Fruit de saison
Collation : au choix à 1 PP