debut sans garanti
encore un redepart, sans aucune garanti car la motivation n'est vraiment pas au rendez-vous elle est perdu tres loin faut qu'elle revienne mais j'en ai meme pas envie...
bref j'essaye on verra bien autant ça marche si je me prend pas la tete...
voici mon plan regime, regime que j'avais suivie en 2007 et qui marché tres bien.
matin:
200ml lait ecremé
50g pain
1 fruit
midi:
legumes a volonté
1 CS huile
120g viande ou 150g poisson ou 2 oeufs ou 2 tranche jambon
100g fromage blanc ou 30g fromage
gouter:
1 yaourt
soir:
120g feculents ou legumineuses
legumes
1 fruit
1 yaourt
1CS d'huile
minimum de 2 litres d'eau.
ha et un redepart à 97.5kg ce matin aie lol...