Jeudi 4 juin
4
04
/06
/Juin
19:13
pour 4 personnes=6 points par personne (flexipoint)
pour 6 personnes=6
propoints
INGREDIENTS:
-3 oeufs
-10cl de crème fraîche liquide allégée
-25 cl de lait
-10cl d'huile
-150gr de farine
-1 sachet de levure
-18 bâtonnets de surimi
-ciboulette surgelée ou persil,c'est pour la couleur.
PREPARATION:
-allumer le four th 6 (180°C)
-battre les oeufs en omelette
-ajouter dans l'ordre:l'huile,le lait,la crème fraîche,la farine et la levure
-saler,poivrer
-ajouter la ciboulette
-metter ensuite le surimi râpé.
-verser la préparation dans un moule à cake anti-adhésif
-faire cuire environ 40 mn
-surveiller la cuisson,c'est cuit quand la lame du couteau ressort sèche.
Par nath
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2
Lundi 14 décembre
1
14
/12
/Déc
17:17
pour 1 personne
7PP
1 petit suisse 0 %
2 cc de mayo legere
1 cc de persil
1 petite tomate
1 poivron
1 tranche de jambon
1 petit pain hamburger, sel, poivre
Mélanger le petit suisse avec la mayo, le persil, le sel et poivre.
Laver et épépiner la tomate et le poivron en dés. Hacher le jambon de dinde, mélanger le tout
Enlever un peu de mie sur chaque face de hamburger afin de faire une cavité, incorporer le mélange préparé et refermer avec le chapeau du hamburger.
Se mange froid.
je pense l'accompagner d'une bonne salade verte.
he bien je me suis regalé... c'etait super sympa je le referais sans probleme.
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Jeudi 11 mars
4
11
/03
/Mars
19:17
pour 4 personnes 4.5
flexipoints
ou 6 propoints
Ingrédients
* 200 g de farine
* 1 sachet de levure de boulanger
* 1 pincée de sel
* 120 ml d'eau tiède
* 100 g de fromage blanc à 3% de mg
* 4 cs de crème fraîche à 15 %
* 100 g de bacon
* 4 oignons émincés
* sel et poivre
* muscade
Préparation
Faire la pâte : dans un saladier mélanger la farine avec la levure, le sel et l'eau tiède. Laisser gonfler
pendant 1 ou 2 heures.
Dans une poêle anti-adhésive faire suer les oignons coupés en lamelles avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'il soient tendres. Ajouter le bacon coupé en petits morceaux et laisser chauffer 5 mn. Dans
un bol mélanger le fromage blanc, la crème fraîche, le sel et le poivre.
Étaler la pâte, répartir le mélange fromage blanc/crème puis répartir le mélange oignons/bacon. Faire cuire à 200°C pour 20 mn environ. Déguster sans attendre.
merci bcp a toi emilie (petitefée) pour cette recette excellente.
Par nath
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1
Samedi 13 mars
6
13
/03
/Mars
18:12
Pour 2 personnes
4.5 points par personne (flexipoint)
100 g de pain complet coupé en 4 tranches
2 petites tomates
30 g de raclette
30 g de jambon cru de montagne
2 cc de moutarde
1 pincée de cumin
Poivre
Préchauffer le gril du four. Laver et couper la tomate en fines rondelles, puis
en petits dés.
Presser entre les mains pour éliminer le surplus de jus. Couper la raclette en petits dés et le jambon en lanières. Disposer le pain sur le plan de travail. Tartiner de moutarde. Répartir les dés
de tomate, le jambon et le fromage. Saupoudrer de cumin, poivrer et passer sous le gril environ 5 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit bien doré. Déguster chaud.
un bon petit repas pour le soir... miam. par contre je pense la refaire mais avec du reblochon ou du fromage de chevre car le fromage à raclette n'a pas trop de gout.
Par nath
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5
Mardi 16 mars
2
16
/03
/Mars
21:39
23
points ww pour le tout sans garniture
environ pour 6 naans
300g de farine
1 yaourt nature
1 cc de sel
3 CS d'eau
3 CS d'huile
1 cc de levure chimique
Mélanger tous les ingrédients, former une boule et laisser reposer la pâte 10 minutes.
Diviser la pâte en 6 et abaisser chaque pâton sur le plan de travail fariné.
Placer 1 triangle de vache qui rit sur chaque moitié de pâte puis replier et sceller les bords.
Cuire sous le grill du four pendant 10 minutes et retourner à mi-parcours.
j'ai mis 1 kiri et une demi tranche de jambon un regal tres sympa.
je les ai cuit à la machine de croque monsieur et d'autre (pour les petits et mon
homme) à la poele avec une pointe d'huile.
Par nath
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