mon menu du 12 aout

mon menu
matin 3.5 points
2 biscottes aux céréales (1.5)
1/2cc margarine (0.5)
1cc confiture (0.5)
1 yaourt nature 0% (1)
1 thé

midi 9.5 points
150g poêlé méridionale (1.5)
1 cordon bleu chèvre courgette (3.5)
150g pomme de terre vapeur (2)
15g mayo allégé aux herbes (1)
10g pain+trace de kiri (0.5)
1 glace a 1 point (1)
1 thé
 
collation 1.5 point
25g pain (1)
10g kiri (0.5)

ce soir 7.5 points
poulet au porto de la petite fée (merci) (4.5)
100g riz (2)
frita (poivrons sauce tomates)
yaourt nature 0% (1)
1 pomme

soit 22.5/23 points