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votre avis merci
voici ce que je viens de trouver en faisant quelques recherche pour "redemarrer" mon regime j'aimerais avoir votre avis. est ce que quelqu'un connait??? l'a dejà essayer??? merci d'avance. Le miracle du régime éclair ou la bouillie « turbo » Ce régime,...
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snifffffff
bein oui tout est ecris ça va pas bien du tout. envie de pleurer pour un oui ou un non, une boule à la gorge en permanence c'est enervant et en plus j'ai plus personne à qui en parler hormis vous via mon blog. je me sent inutile,bonne à rien c'est affreux....
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vous me manquez bcpppp
dur de ne pas pensez à vous toutes... dur d'oublier le regime... surtout en voyant la balance, ok je me fais plaisir (raisonnablement) mais j'ai toujours cette manie de me dire combien ça va me couter??? je vais le payer sur la balance... alors voilà...
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Aïe Ouille
et oui aujourd'hui c'est pas la super forme... deja j'ai tres mal à l'interieur des cuisses...bizarre c'est peut etre le rehausseur de wiifit qui fait travailler d'autres muscles car d'habitude j'ai jamais mal a ce niveau du corps... tant mieux c'est...
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coucou
dur dur aujourd'hui de reprendre le bon chemin... hier fut une super soirée on a bcp ri et aussi mangé... raison nable???? franchement je ne sais pas par rapport a avant ww oui certainement que j'ai été raisonnable , maintenant on se reprend en main....
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salut
coucou de retour... ça y est l'exam est fini les questions assez sympa mais la notation moins... qcm avec penalités 1 points par reponses justes et 1 points en moins en cas de reponse fausse, incomplete ou d'absence de reponse... alors verdict le 23 novembre......
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c'est reparti
voilà enfin de retour... en ce qui concerne mes menus je les renote a partir de mercredi pour le depart d'une nouvelle semaine. j'espere avoir tout de meme perdu un peu mais pas facile j'ai eu du monde jusqu'a dimanche et aujourd'hui je reprend a peu...
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coucou
j'espere que vous passez une bonne journée... moi oui je suis contente il est 17h50 et je n'ai pas craqué :) en plus je n'ai meme pas faim ça faisait longtemps que ça ne m'etait pas arrivé, d'habitude je meurt de faim arrivé 16h alors y a du progres....
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coucou
coucou vous tous... bein pas de menu pour hier... j'ai fais une orgie de bichoco... c'est affreux c'est truc c'est comme les chips une fois qu'on commence dur-dur de s'arreter... voilà alors pour rattrapper tout ça je ne mangerais que 19 points les 3...
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step je me lance
ça yest je me lance mercredi soir j'irais a mon 1er cours de step... premiere seance pour voir si ça me convient si j'arrive a suivre le rythme et si c'est bon je m'y inscrit pour l'année. le plus dur sera de vaincre ma timidité car j'y vais seule pas...
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menu du 27 janvier
Petit déjeuner 50g Pain 3 1cc Margarine 1 1cc Confiture 0,5 Thé 0 Sous-total 4,5 Déjeuner 100g Veau 4 100g Pomme de terre 2 Haricot vert 0 25g Pain 1,5 kiri 2 Sous-total 9,5 Dîner grillade de boeuf a la mexicaine 10 2 tortilla de blé (galettes) 7 1CS...
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menu du 4 fevrier
Petit déjeuner 50g Pain 3 1cc Margarine 1 1/2 tranche Jambon blanc dégraissé, découenné 0,5 Sous-total 4,5 Déjeuner poulet au curry et vermicelle de soja 13 1 Yaourt nature 1 Thé 0 Sous-total 14 Dîner Tartiflette 12 Haricot vert 0 Yaourt nature 1 Sous-total...
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gateau chocolat
recette pour 6 personnes 2.5pts/personne 2oeufs 3cc cacao amer (j'ai mis du cankao) 4cc edulcorant liquide 80ml lait ecremé 20g beurre a 15% (j'ai mis margarine) 120g farine 1 sachet de levure Battre deux petits oeufs entiers avec 3 cc cacao amer et 4...
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menu du 14 decembre
Petit déjeuner 30g Céréales 3 120ml lait écrémé 1 Pomme 0 thé 0 Sous-total 4 Déjeuner 70g Quinoa 3 1 cc Mayonnaise extra légère 0 Tomate 0 Carotte 0 crevettes creole 8 Sous-total 11 Dîner 50 vaporisation Huile en spray 1 Salade 0 40g quinoa precuit 2...
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ENDIVES A LA TOURANGELLE
4parts: 3pts/part que ce soit propoint ou flexipoint... 800g Endives 100g de lardons 50g de crème fraîche, 1/2 verre de vin blanc Couper les endives en rondelles 1cm Faire revenir dans une poêle, les échalotes et les lardons. Ajouter les endives, poivre,...
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menu du 21 janvier
Petit déjeuner 50g Pain 3 1cc Margarine 1 1cc Confiture 0,5 Banane 0 Sous-total 4,5 Déjeuner 250 g Epinard 0 2CS Crème fraîche allégée 15% 1 hamburger maison 14.5 1 Yaourt nature 1 Sous-total 16,5 Dîner satiété Pâtes 7 40g Pouce Wings rôtis 2 tagliatelle...
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menu du 9 janvier 2010
Petit déjeuner 2 biscuits soja figue 4 500ml Thé 0 2 Clémentine 0 Sous-total 4 Déjeuner 77 g Petits pois / carottes 1 80g Pizza 4 fromages 5 Salade 0 50 vaporisation Huile en spray 1 1 tarte au thon 11 1 Yaourt nature 1 Sous-total 19 Dîner 200g legume...
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menu du 23 decembre
Petit déjeuner 50g Pain 3 1cc Margarine 1 1cc Confiture 0,5 100ml Lait 1/2 écrémé 1 1cc Cankao 0,5 Sous-total 6 Déjeuner 150g Pâtes 4,5 carbonara de légumes 3 25 g Pain 1,5 30g lou perac leger 1 Sous-total 10 Dîner Lasagnes à la bolognaise 22 Salade 0...
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menu du 18 octobre
matin 3.5 points 40g cereales (3) 100ml lait (0.5) thé midi 8 points pates a satieté (4) ratatouille fromage rapée (3) yaourt nature 0%¨(1) compote de pomme maison 1 thé collation thé compote maison soir 8 points 150g pates (3) ratatouille fromage rapé...
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hamburger crudité
pour 1 personne 7PP 1 petit suisse 0 % 2 cc de mayo legere 1 cc de persil 1 petite tomate 1 poivron 1 tranche de jambon 1 petit pain hamburger, sel, poivre Mélanger le petit suisse avec la mayo, le persil, le sel et poivre. Laver et épépiner la tomate...
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menu du 20 janvier
Petit déjeuner 1 Yaourt nature 1 2cc Sucre en poudre 1 biscuit soja figue 2 2 kiwi 0 Sous-total 4 Déjeuner 280g Pomme de terre 6 2 Œuf 4,5 15g Gruyère 1,5 Poivron 0 18g Ligne & Plaisir Chamois d'Or 1 1 Clémentine 0 1cc Huile de tournesol 1 15g Pain 1...
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menu du 16 decembre
Petit déjeuner 30 Céréales fruits et fibres 3 100ml Lait 1/2 écrémé 1 Thé 0 Clémentine 0 Sous-total 4 Déjeuner Pâtes cuites a satieté 7 30g Gruyère 3 2 Clémentine 0 pasta poivron 4 Sous-total 14 Dîner 175 g Petits pois / carottes 2 120g bavette d'aloyau...
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croque pomme-nutella
croque pomme-nutella - 3 points 2 tranches de pain de mie (2) 1 cc de nutella (1) 1 pomme ou 1 demi (c'est selon) Epluchez la pomme, la couper en fines lamelles (moi je le fais à l'aide de l'économe), la disposer dans un plat allant au micron onde et...
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Tagliatelles à la courgette et au roquefort
recette pour 1 personne - 8,5 points * tagliatelles à satiété 4pt * 1 petite courgette 0pt * 25 g de roquefort 3pt * 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 12% de MG 1,5pt * sel, poivre 0pt Lavez et coupez la courgette en tagliatelle dans le sens de la...
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Gnocchis de semoule gratinés
pour 4 pers 4PP 80g de semoule fine de blé 60cl de lait écrémé 1 pincée de muscade 30g de gruyère râpé 1 oignon 1 gousse d'ail 2cc d'huile d'olive 1 boite de tomate pelées quelques feuilles de basilic sel poivre prechauffer le four a 220. porter le lait...