Le blog de nath

voilà 40mn de wiifit avec mon nouvel engin le rehausseur de wiifit et bein ça fait travailler le ventre et les jambes deux fois plus... j'etait à bout de force. ce qui fait 206kcal en moins mais avec le rehausseur je pense que ça fait tout de meme plus...

Pour 2 personnes 4.5 points par personne (flexipoint) 100 g de pain complet coupé en 4 tranches 2 petites tomates 30 g de raclette 30 g de jambon cru de montagne 2 cc de moutarde 1 pincée de cumin Poivre Préchauffer le gril du four. Laver et couper la...

pour 4 personnes 4 pts par personne (flexipoint) 400g d escalopes de poulet 90 cl de bouillon de volaille 120 g de mélange de riz (j'ai mis du blanc j avais pas) 1 oignon doux 1 gousse d 'ail 1/2 mangue 1/3 d ananas 1cc d'huile d'olive 1cs de curry en...

matin 30g pain 1cc marfarine 1cc confiture 1 thé midi curry de poulet à l'ananas 1 pomme soir tartine gratinée à la raclette salade verte + huile d'olive gateau au fromage blanc

voici mon envie du jour ça va etre dur de tenir car je me suis reveillé avec cette envie d'un bon kebab galette. ça fait un moment qu'on en a pas mangé et en plus on doit descendre à gap,tentation à 200% car tant que je reste dans ma campagne ça va y...

matin 45g cereales 120ml lait 1/2 ecremé 1 mandarine 1 thé midi salade haricots verts tomate 1cc huile d'olive omelette oignons jambon 50g frites au four 1 sveltess caramel soir salade haricots vert tomate huile d'olive 100g pates 1 yaourt nature

completement hors sujet mais j'aime trop cet acteur et surtout la serie... alors qu'en pensez vous???

pour 4 personnes 4.5 flexipoints ou 6 propoints Ingrédients * 200 g de farine * 1 sachet de levure de boulanger * 1 pincée de sel * 120 ml d'eau tiède * 100 g de fromage blanc à 3% de mg * 4 cs de crème fraîche à 15 % * 100 g de bacon * 4 oignons émincés...

au menu aujourd'hui. matin 50g pain 12g nutella 1 yaourt nature 1 thé midi gratin de chou-fleur sauce mornay escalope de dinde pomme collation 25g pain 1 tartare noix soir salade verte tomate 100g surimi 1cc huile d'olive 1 yaourt nature

3 flexipoints par personnes 3.5 propoint par personnes (merci nathLM) INGREDIENTS Pour 10 personne(s) 250g de noix de st jacques, 2 oeufs, 1/2 L de crème fraiche liquide à 15%, 40g d'échalotes, 2 cuillères à soupe de persil haché, Sel et poivre. PREPARATION...