Le blog de nath

pour 4 personnes...5PP/pers 2 gousses d'ail 4 steacks haché de 125g a 5% 1 CS de raz-el-hanout 2 CS de coriande fraiche 2 oignons 600g tomate 400g de courgettes 2 cc d'huile d'olive 1 cc cumin 1 cc prapika 10 cl d'eau sel poivre pelez et hachez l'ail....

4PP pour 6 personnes 3 Pommes 3 Poires 2 Œuf de poule entier 100 ml Lait 1/2 écrémé 70g Farine 50g Sucre en poudre (ou en morceaux) 20g Margarine végétale 1 sachet Levure chimique 10ml Rhum ambré (brun ou blanc) 1 pincée Sel Préchauffer le four à 200C....

hummm ça y est j'ai testée les chaussons banane chocolat... et bien c'etait tres bon. pas cher en points et delicieux... donc je vous le conseil vraiment.

Petit déjeuner 50g Pain de seigle 3 1cc Margarine 1 1cc Confiture 0,5 100ml Lait 1/2 écrémé 1 1cc Cacao non sucré 0,5 1 Kiwi 0 500ml Thé 0 Sous-total 6 Déjeuner Pâtes cuites 7 Ratatouille 1 30g Gruyère râpé 3 25g Pain 1,5 1 Œuf de poule 2 10g ortolan...

pour 2personnes 2PP/pers Ingrédients 1 Banane 1/2Citron 1cc Alcool ou vin pour flamber ou cuire, rhum blanc 2 Feuilles de brick 10 g Chocolat (noir, lait ou blanc) 1cc Beurre allégé 41% Faire macérer la banane coupée en deux dans le sens de la longueur...

voilà enfin de retour... en ce qui concerne mes menus je les renote a partir de mercredi pour le depart d'une nouvelle semaine. j'espere avoir tout de meme perdu un peu mais pas facile j'ai eu du monde jusqu'a dimanche et aujourd'hui je reprend a peu...

un petit message rapide,je n'abandonne pas mon blog. malheureusement je ne suis pas a la maison et jusqu'a present pas d'internet... en ce qui concerne ww ça a été trop dur de le suivre, ce qui a donné comme resultat sur cruella ce matin +800g bon j'essaie...

Petit déjeuner 50g Pain 3 1cc Margarine 1 1cc Confiture 0,5 100ml Lait 1/2 écrémé 1 1cc Cankao 0,5 Sous-total 6 Déjeuner 150g Pâtes 4,5 carbonara de légumes 3 25 g Pain 1,5 30g lou perac leger 1 Sous-total 10 Dîner Lasagnes à la bolognaise 22 Salade 0...

je risque d'etre moins presente ces derniers jours... la famille arrive donc internet va etre mis au placard mais pas ww... j'essaierai de venir dés que possible mais ce n'est pas sur alors ne m'en voulais pas. pour me faire pardonner a mon retour promis...

Petit déjeuner 30g Céréales fruits et fibres 3 100ml Lait 1/2 écrémé 1 Pomme 0 Sous-total 4 Déjeuner à satiété Quinoa 7 Poisson à la florentine 6 Carotte 0 Yaourt 0% nature 1 Sous-total 14 Dîner 2 Œuf de poule 4,5 Poivron 0 Courgette 0 Oignon 0 Salade...