Le blog de nath

un petit coucou pour vous souhaiter un bon appetit passez une bonne journée (malgres le froid brrrrrrrrrrr...) et a tout a l'heure pour mes menus...

Matin 4 points 45g fitness chocolat (3) 200ml lait ecremé (1) 1 thé Midi 10 points Salade verte +huile d’olive (1) Cake surimi (6) 30g steak 15% (1.5) Clafouti aux abricots ww (1.5) 1 thé Collation 1 thé Soir 7.5 points Tarte epinard saumon chevre (6)...

Pour 4 personnes 0 pt 1 chou-fleur (800 gr) 200 gr de poivron rouge 200 gr d'oignon 2 tablettes de bouillon de poule 1 càc de moutarde, poivre,sel 1litre d'eau persil haché Nettoyer le chou-fleur,épépiner le poivron,le découper en fines lamelles; émincer...

coucou je suis de retour..... desolé j'etait chez mes parents pas pu mettre de mise a jours pour mon blog. je me rattrappe dés aujourd'hui. avec mon menu en fin de soirée et quelques recettes certaine testé d'autre a faire... a tout a l'heure

Pour 6 personnes 3 points/personnes 2 pommes (300g) 2 poires (300g) 1 cuil. à café de matière grasse à 40% 100g de farine 1 sachet de levure chimique 20g de fécule 3 petits oeufs 6 cuil. à soupe d'édulcorant de cuisson en poudre 100g de lait 1/2 écrémé...

matin 2.5 points 30g cereales (2) 100ml lait (0.5) 1 thé midi 10 points boeuf braisé au paprika (4) haricots verts fromage rapé (1) 150g pates (3) creme aux oeufs ww (2) 1 thé collation 1 thé soir 9 points 1 velouté champignon (2) boeuf paprika (4) 100g...

je mettrais mon menu demain là je file au lit bcp trop fatiguée... a demain....

Pour 4 personnes 2 points /pers Préparation : 20 mn Cuisson : 22 mn 250 g de champignons 1 citron 1 oignon 2 cc de margarine 2 CS de farine 1 bouillon cube de volaille 4 CC de crème fraîche allégée 8 % Persil Sel, poivre Laver et hacher finement les champignons,...

pour 4 pers ...4.25pts/pers Ingrédients : - 500g filet de boeuf à braiser (15pts) - 1 cc d'huile (1pt) - 1 cs maizena (0.5pts) - 4 oignons - 2 cs crème 3 % mg (0.5pts) - 4 cs paprika - thym ; persil - sel et poivre Découper la viande en cube et les placer...