Le blog de nath

Matin 2.5 points 30g fitness chocolat (2) 100ml lait (0.5) 1 thé Midi 12 points osso cuisso de cats (6) Carottes haricots verts 200g spaghettis (4) Gâteau yaourt sveltess (2) Thé Collation Pomme Thé Soir 5 points 100g spaghettis (2) tomate 1 œuf (2) 15g...

un petit coucou pour vous dire que l'osso cuisso de poulet etait delicieux... meme mon fils a adoré alors que c'est tres dur pour le faire manger...

Recette pour 4 personnes (6 pts par personne flexipoint ou 8PP ) Enlever la peau de 4 cuisses de poulet et les fariner. Dans un faitout, faire revenir la viande dans 2cc d'huile. Verser sur la viande 10 cl de vin blanc, 2 verres d'eau, 2 gousses d'ail,...

une bonne journée a tous... aujourd'hui pas de menu j'ai mal commencé ma journée...crise de boulimie ce matin AIEEEE bon je vais essayer de rattraper ça en mangeant leger leger midi et soir... c'est pas grave je me rattraperais demain au pire. ici le...

bein c'est moi je suis degouté je suis rentré plus tot que prevu arrivé devant le gymnase tout eteint pancarte "pas de step ce soir" trop deg en plus je me suis fais violence pour y aller car j'apprehende le fait d'y aller seul et de connaitre personne...

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je file au step je vous raconterais tout ça demain en ce qui concerne mes photos en retard elles arrivent bientot demain promis bonne nuit

Matin 2.5 points 30g cereales (2) 100ml lait (0.5) thé Midi 9 points Gratin pates au saumon (8) Salade verte huile d’olive (1) Plus faim…. Collation 3 points Gateau de riz (3) Thé Soir 6.5 points Salade verte huile d’olive (1) Gratin de colin purée et...

8.5 POINTS Parts : 1 Ingrédients Pâtes cuites a satieté (4) 50g Crème fraîche allégée 3% (0.5) 50 g Saumon frais (2) 15 g Gruyère (1.5) Instructions Cuire les pâtes, le saumon avec la crème fraiche, mettre dans un plat allant au four, puis rajouter le...