Le blog de nath

comment allez vous???? moi j'ai vraiment mal dormi alors c'est pas la forme... j'ai qu'une envie c'est aller me coucher mais ce ne serait pas raisonnable... je vais me bouger un peu ça ne pourra me faire que du bien. en plus aujourd'hui il fait super...

Le bon rythme : Savourer un bon petit déjeuner Ne pas sauter de repas (jamais, même après un repas très copieux, quitte à ne manger qu’1 yaourt ou 1 fruit, mais cela permet d’éliminer + rapidement les excès du repas précédent, sinon, si on ne mange rien,...

comment allez vous???? moi j'ai eu une sale journée,je voulais profiter du soleil pour aller me ballader avec les enfants mais une cousine ma pris la tete tout l'apres midi et tout ça pour des gaminerie...dire qu'elle a 27 ans j'hallucine franchement...

Je me prends en M ains : Je me fixe des O bjectifs Et je fais tout pour les T enir, Car à personne motivée rien d' I mpossible ; Je cuisine V arié Et consomme de toutes les familles d' A liments ; Je résiste aux T entations je ne m' I mpatiente pas face...

matin 2 points 1 tranche de pain de mie grillé (1) 1cc margarine (1) 1 thé 1 pomme midi 11 points poulet a l'oriental (5.5) 240g semoule de couscous (4) carottes vapeurs 1 sveltess caramel (1.5) collation thé pomme soir 8 points cake au surimi (6) salade...

j'espere que vous allez bien, pour moi aujourd'hui journée chargée je vais preparer le poulet a l'oriental (recette donnée hier) ainsi que le cake au surimi (recette page 1) entre temps visite chez le veto et aux impots...il vont m'entendre j'ai demmenagé...

allez un petit debat sur ce beau docteur... vous en pensez quoi??? moi j'adore.... tres charmant.....

recette excellente 10 propoints ou pour 4.5 points flexipoints 200g escalope de poulet 2 oignons 8 abricots sec 1 sachet de thé 2cc margarine 1 cube vollaille 1cc maizena 2cc epice raz el hanout (epice couscous) sel 1H avant faire infuser le sachet de...

matin 4.5 points 50g pain (2) 1cc margarine (1) 1cc confiture (0.5) 200ml lait (1) 1 thé midi 9.5 points 200g pates (4) epinards 45g creme 3% (0.5) 30g fromage de chevre (2.5) 45g saumon (1.5) yaourt nature 0% (1) collation 1 thé 1 pomme soir 9 points...

apres bcp d'echec (manque de motivations) j'ai fait une semaine que l'on appelle bousculade je vous donne le plan j1 nombre de points -3 j2 nombre normal j3 nombre -3 j4 nombre +11 j5 nombre -4 j6 nombre normal j7 nombre -1 c'est facile a faire et pour...