Le blog de nath

Matin 4.5 points 50g pain (2) 1cc margarine (1) 1cc confiture (0.5) 1 yaourt nature 0% (1) thé midi 8.5 points 3 cannelonni mamma julia (6) salade verte huile d’olive (1) sveltess caramel (1.5) collation pomme thé soir 6.5 points riz surimi curry (4.5)...

pour 1 personne 4.5points 100g riz cuit 4 surimi 2cs creme 5% 1/2 cc curry tout melanger et rechauffer a la poele... je le fais ce soir je peut pas vous dire ce que ça donne... verdict excellent je me suis regalé et en plus preparation super rapide.....

croque pomme-nutella - 3 points 2 tranches de pain de mie (2) 1 cc de nutella (1) 1 pomme ou 1 demi (c'est selon) Epluchez la pomme, la couper en fines lamelles (moi je le fais à l'aide de l'économe), la disposer dans un plat allant au micron onde et...

Matin 2.5 points 30g fitness chocolat noir (2) 100ml lait (0.5) 1 thé Midi 8 points 125g riz (2.5) 70 g crème 12% (2.5) Champignon de paris Haricots verts 1 tranche jambon dd (1) 1 sveltess chocolat (2) Raisin 1 café collation 3 points 1 croque pomme...

Quand une fille ne se dispute pas... elle pense profondément ! Quand une fille te regarde avec les yeux pleins de questions... elle se demande combien de temps tu resteras près d'elle ! Quand une fille répond « Ca va » après quelques secondes... elle...

pas de menu aujourd'hui trop fatiguée je vous dit a demain bonne nuit

Porc à la mexicaine: 4,5 pts - 1 escalope de porc - 1 oignon - 1 poivron - 1 tomate - 4CS de haricots rouges - 1/2 cc de paprika - 1 pincée de cumin - sel, poivre et un peu de piment pour ceux qui aiment Coupez le porc en petits cubes, émincez l'oignon,...

ça yest je me lance mercredi soir j'irais a mon 1er cours de step... premiere seance pour voir si ça me convient si j'arrive a suivre le rythme et si c'est bon je m'y inscrit pour l'année. le plus dur sera de vaincre ma timidité car j'y vais seule pas...

recette pour 1 personne - 8 points * pâtes à satiété : 4pt * pétoncles à satiété : 3pt (j'ai utilisé des surgelées) * 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 15 % : 1pt * ail et échalote : 0pt * 2 cuillères à café de ketchup : aliment cadeau Cuire les...

matin 3.5 points 40g fitness chocolat noir (3) 100ml lait (0.5) 1thé midi 11.5 points pates satieté (4) haricots verts petoncle satieté (3) creme fraiche 12%+ 1cc ketchup (1.5) reste des dessserts des petits (3) OUPSSSSSS soir 5 points 150g pates (3)...