menu

matin 4.5 points 40g cereales fitness (2.5) 100ml lait (0.5) café viennois (1.5) pomme midi 11 points 200g pates (4) 5g parmesan (0.5) croc kebab (5.5) salade verte tomate huile d'olive (1) et le soir BARBECUE salade et un cone glacé OUPSSSSSSSSSSS

Matin 4,5 points cappuccino viennois (1,5) 40g fitness (2,5) 100ml lait ecremé (0,5) midi 5,5 points 100g riz (2) 1 demi tranche jambon dd (0,5) salade verte + huile d'olive (1) 4 mini surimi (1) yaourt nature (1) soir 11,5 points salade (5) {mayo au...

matin 3.5 points 50g pain (2) 1cc margarine (1) 1cc confiture (0.5) thé midi 8 points haricot verts 100g pomme de terre vapeur (1) saumon a l'oseille (5.5) sveltess au chocolat (1.5) gouter ????? points gros craquage sur un kinder delice noix de coco...

matin 4 points 100ml lait ecremé (1) 50g cereales fitness (3) thé midi 6.5 points 1 part cake courgette chevre (4) salade verte et huile d'olive (1) gateau fromage blanc (1.5) collation peche soir 10 points 150g pates sauce tomate (3) 30g comté (3) 1/2...

matin 4 points gateau de cats (1.5) 30g cereales (2) 100ml lait (0.5) thé midi 9.5 points poulet cacahuete (3.5) 100g riz (2) haricots verts margarine (1) gateau fromage blanc (1.5) sveltesse café (1.5) collation peche soir 8.5 points pizza maison (6.5)...

mon menu aujourd'hui matin 4 points 50g pain (2) 1cc margarine (1) 1cc confiture (0.5) 100ml lait (0.5) orange,thé midi 9 points 1/2 part poulet au cacahuete (1.5) 50g riz (1) salade de tomate + 60g mozzarella et huile d'olive (5) yaourt sveltesse tiramisu...

je suis rentré tres tard des courses une vrai folie... tout compte fait j'ai pas preparé les canneloni je n'avais pas de bacon'd'ou les courses lol je les ferais demain matin 4.5 points 4 biscottes cereales (2.5) 1cc margarine (1) 1cc confiture (0.5)...

VOICI MON MENU matin 2.5 points 30g cereale fitness (2) 100ml lait ecremé (0.5) 1 thé midi 13.5 points pas sur de mes points :( tarte au thon maison (10 au hazard...) 1/2 part galette de quinoa aux legumes (2.5) salade verte + huile d'olive (1) collation...